"Как можно практиковать то, что уже есть?
Или полностью переживаешь радость или смотришь - переживаю ли я радость. Начинаешь смотреть, радость исчезаешь.
У Жванецкого это короче выражено - или живешь, или пишешь)))
сколько можно практиковать дыхание? оно же уже есть и интуитивно подстраивается под любые обстоятельства и деятельность.
Напряжение в практиках возникает именно из-за желания создать то что уже есть. Энергия тратится на то чтобы в уме создалось отражение процесса в извращенном виде. Например, есть вкус помидора во рту. Для того чтобы был этот вкус совершенно не нужно осозновать что "я - иван". Вкус существует без этой мысли. Без помидора он не существует)))) Теперь начнем "практиковать" - ум проговаривает "я иван, я ощущаю вкус помидора". Вот и вся "практика" - обозначить "я есть иван". Никому кроме мысли "я иван" практика не нужна - ни телу, ни вкусу, ни помидору))))
Про истинные пути тоже смешно)))) кто по ним идет)))) мысль?)))"

(с) из одного известного сайта

да речь немного о другом. Точнее о том, с чего я начинал тему. Чем отличается осознанность от обыденного смотрения на предметы. Я тогда предположил, что разница состоит в том, что появляется еще смотритель.(наблюдатель). Но смотритель тоже чему-то мешает.

у меня медитации не получаются