Светлая сторона в моем понимании - не выразима словами. Человек может просто быть светлым и все.
Тоже самое и Темный перец, не значит что он гневается, или страдает, а просто чувствуется больше мрака, тьмы.
Гнев, страдания - это уже другие фишки, надо углублятся откуда ноги ростут, но не факт что из мрака.
Есть гнев как привычка(у меня она) по психологии читал, что в детстве ребенок впервые из-за необходимости гневается и видит "Ага, хорошая реакция" и начинает ее использовать в дальнейшем, потом входит в привычку и уже будучу взрослым, человек думает "Бле, чет я часто гневаюсь" а сделать ниче не может, уже впилась привычка в глубину.
Даже наша внутрення болтовня - это просто привычка. Я это как-то прочел и срезонировало.
Вот смотрите... Если вы будете сейчас каждый раз когда ум начинает болтать - отжиматься, делать нагрузку какую-то, то со временем ум успокоется, потому что этими нагрузками вы его отучиваете болтовней заниматься. Почувствуйте, что ВД - это просто привычка.